台風15号が去って【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月09日(月)

台風15号が去って

< 台風15号直撃  | 連日の猛暑 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
シュウマイ・竹輪の山葵添え・もろきゅう・サラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 夜半何度か目が覚めるが良く眠れた
台風15号の影響で首都圏の鉄道網はかなりの混乱
史ちゃんが池袋に出るというので、飯能駅まで来るまで送って行く
西武線は台風の影響が無かったのでスムーズに池袋へ
テレビのワイドショーをみて15号の爪痕がひどかった現状を見る
9時過ぎに散歩に出る日向和田・神代橋・梅郷・畑中・釜の淵と歩く約13000歩
多摩川に流れは濁流が荒れ狂い、いつもの流れよりはるかに多い水量がだ
千葉県では、まだまだ多くの地域で停電状況 大変な状況だ


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.25kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12794歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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