気候変動【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月11日（水）

気候変動
< 連日の猛暑 　｜　解らないことはネッ... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
ささ身のかつ(キャベツの千切り・トマト)・挽き割り納豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
千葉県の15号による停電。ライフラインに支障が出ると大変なことになる
何とかならないものかと思うが、自然の驚異にはかなわない
曇り空で暑さは、昨日に比べて楽だったので早めに散歩に出かける
奥多摩橋まで歩き梅郷・畑中・日向和田を回り帰宅。12500　8㎞弱
夕方雷鳴とともにかなり強い夕立が降った
よく例えられるバケツをひっくり返したような降り方だ
線状降水帯までは行かないもののすごい降りだった。
亜熱帯の気候に徐々に変わってきているのかもしれないと思った。　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
48回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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