no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月12日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
帯広豚丼（1人前） 600 kcal
19時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
  1621 kcal
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