中秋の名月見えず【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月13日（金）

中秋の名月見えず
< 解らないことはネッ... 　｜　どこかで聞いた懐か... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
焼き鶏・イカフライ・メンツコロッケ(キャベツの千切り)・ノンアルコールビール・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
昨晩はエアコン・扇風機・窓開けなしで眠れた＾＾
今夜は中秋の名月 必ず満月ではないらしい＾＾一寸驚き
午前中散歩に出る。公園4周＾＾今日は風もあり気温もさほど上がらず涼しい
散歩には最適な日だ。駅まで当回りをして帰宅　15115歩8.5㎞歩く
夕方史ちゃんが帰ってきた。クレちゃんが抱っこをせがんで甘えている

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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