メルカリでポロシャツを買ってみた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月19日（木）

メルカリでポロシャツを買ってみた
< 木遣り会打ち合わせ 　｜　彼岸の墓参り >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】

【晩ごはん】
牛肉のポテト＆ブロッコリー炒め（キャベツの千切り）・納豆・漬物類・ノンアルビール　
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れのち曇り
昨晩の就寝時間　12時　一旦ベッドに横になったが眠れずリビングにおりテレビを見ていた
3時頃ようやく眠りにつく。久しぶりの木遣り会が楽しく気分が高揚していたのかな
史ちゃんは出かけたので、早めに散歩に出発。公園四周して帰宅　約10000歩
わりと湿度が低く秋らしい気候で歩きやすい＾＾
メルカリで昨日長袖ポロシャツを購入、夕方到着　タグ付き新品2000円　
今日の映画鑑賞　「ツナグ」2012／日本
　　　　　　　　　松坂桃李・樹木希林
　　　　　　　　　監督　平川雄一郎

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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