彼岸の墓参り【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月20日(金)

彼岸の墓参り

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポークロースのがリック炒め・黒ごま豆腐・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 晴れのち曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むり朝まで熟睡
9時に史ちゃんと墓参り 途中花を購入し霊園には9時半に到着
掃除道具を持って墓墓周りを掃除。買える頃に妹夫婦とバッタリ^^
10時半頃霊園は大混雑、きっと明日から天気は下り坂 きっと天気の良い今日を選んだのでは
若い人よりお年寄りが多かった。
午後は、行きつけの床屋で散髪、帰りに散歩していないので、公園に行き4周周り帰宅
帰ってから映画鑑賞 「ICHI」2008/日本
綾瀬はるか・中村獅童


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14047歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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