ごみ屋敷に何故・・・?【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月22日(日)

ごみ屋敷に何故・・・?

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・モズクスープ・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
豚肉とゴボウの柳川風・温野菜(アスパラ・キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床7時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半 エアコン・扇風機・窓開けなしで朝方まで眠れた
午前中早めに散歩に出る。涼しく快適に散歩できる環境になって来た
彼岸花もあちらこちらで見かけるようになってきた。
昨年と比較すると1週間は遅い咲き初め明日からお散歩カメラを持っていかなければ
スマホでも撮れるが、やはりカメラで撮った方が綺麗だ
今日は奥多摩橋まで歩いたので12000歩約8㌔越え
散歩している途中にかなりひどいごみ屋敷がある。近所迷惑も甚だしい
帰ってから、不燃物で出すものを整理する。まめに処理していかないと多くなると面倒だ
テレビでよく放映しているごみ屋敷、最初の一歩は整理整頓を面倒に思う事ではないだろうか
今日の映画「一応の推定」2009/日本
橋本明・柄本明・平岡祐太

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
54回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13553歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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