no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月24日（火）

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3連休が終わった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
梨（2人前） 146 kcal
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
最中（2人前） 228 kcal
  2569 kcal
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