病院に行く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月30日（月）

病院に行く
< クレちゃんの散歩 　｜　写真展を見る >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
菓子パン・アイスミルクコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏唐揚げ(千切りキャベツ)・枝豆・豚汁・ノンアルコールビール・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れのち曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むれ朝まで熟睡
ニヤーニャー散歩をせがむクレちゃん＾＾　しょうがない付合うか
9時に皮膚科外来予約しているので散歩がてら徒歩で病院まで行く
8時過ぎに出発し病院へ9時前に到着　
予約時間には間に合ったが、着いた瞬間汗が額から吹き出る
帰りも歩き往復約12000歩8.4㎞
今日の映画鑑賞　死にゆく妻との旅路　　2011/日本
三浦友和・石田ゆり子

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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