追奔逐北(ついほんちくほく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月02日（水）

追奔逐北(ついほんちくほく)
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「逃げる賊を追いかけること」

松屋東池袋グリーン大通店にて鶏バター醤油定食ミニライス。
夕方磯子区で仕事、帰りに整骨院に寄り、腰に鍼をうってもらう。
随分楽になった!　有り難い!!
【記録グラフ】
松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
218.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1672kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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