通暁暢達(つうぎょうちょうたつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月03日（木）

通暁暢達(つうぎょうちょうたつ)
< 追奔逐北(ついほん... 　｜　痛定思痛(つうてい... >
「ある事柄を詳しく知りぬいていてのびやかであること。ある事柄について奥深く通じているので文章や言語がのびのびして意味がわかりやすいこと」

バーガーキング成城学園前店にてキングバリューワッパーJr(ワッパーJr、フレンチフライM、アイスコーヒーM)。
駅前の成城石井でいちごバター発見、購入！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
8回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
31分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
68.8km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1961kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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