no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月04日（金）

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帰ろかな

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
鶏肉の辛し炒め（1人前） 288 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
いなりずし（2人前） 248 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
おむすび（ごま）（1人前） 235 kcal
  1977 kcal
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