九十九折（つづらおり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月06日（日）

九十九折（つづらおり）
< 津津浦浦（つつうら... 　｜　鄭衛桑間（ていえい... >
「くねくねと何度も折れ曲がっている。また、そのような坂道・山道をいう」

今週末はホント何もせず!
今日に至っては一歩も外に出ず、、、
身体にはいい休養になったかな?　腰にも、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
16分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1408kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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