九十九折（つづらおり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月06日（日）

九十九折（つづらおり）
< 津津浦浦（つつうら... 　｜　鄭衛桑間（ていえい... >
「くねくねと何度も折れ曲がっている。また、そのような坂道・山道をいう」

今週末はホント何もせず!
今日に至っては一歩も外に出ず、、、
身体にはいい休養になったかな?　腰にも、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
16分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1408kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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