鄭衛之音（ていえいのおん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月08日（火）

鄭衛之音（ていえいのおん）
< 鄭衛桑間（ていえい... 　｜　低回顧望 (ていか... >
「みだらな音楽。古代中国で鄭国と衛国の音楽はみだらであったのでいう」
類：鄭衛之声（ていえいのこえ）・鄭衛桑間（ていえいそうかん）

朝カフェ。
なんか気怠い。
マクドナルド立川立飛店にてクーポン154セット(チキンフィレオ、マックフライポテトM、プレミアムローストアイスコーヒーM)。
妹に電話して30分ほど話す、お盆の実家の下水管の工事費が高かったと母が落ち込んでいるとの事、近日中に電話せねば!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		万歩計
5026歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
121.5km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1702kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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