低回顧望 (ていかいこぼう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月09日（水）

低回顧望 (ていかいこぼう)
< 鄭衛之音（ていえい... 　｜　程孔傾蓋（ていこう... >
「行きつもどりつして前後をふりかえるさま。心ひかれてあちこちを見まわすさま」

今日から長袖シャツに衣替え。
サイゼリヤ狛江東野川店にて小エビのサラダL、セットドリンクバー。
帰りにasicswalkingに寄り、茶色の革靴の靴紐を買う、その場で替えてもらう。
親切にして頂き感謝!
サンシャインの中にあったお店はお盆に撤退したとのこと。
こちらの方が、駅近で便利。
【記録グラフ】
サイゼリヤ
1回
サイゼリヤ（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
55.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
2019kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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