程孔傾蓋（ていこうけいがい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月10日（木）

程孔傾蓋（ていこうけいがい）
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「親しく話をすること」
類：傾蓋知己(けいがいのちき)

同僚と丸八そば砂町本店にて鴨南蛮そば。
アヴァンティ池袋店にて散髪して帰宅。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
33.8km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
2197kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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