泥車瓦狗（でいしゃがこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月12日（土）

泥車瓦狗（でいしゃがこう）
< 提耳面命(ていじめ... 　｜　低唱微吟(ていしょ... >
「役に立たないもののたとえ。ドロで作った車や瓦で作った犬」
類：土牛木馬（どぎゅうもくば）・陶犬瓦鶏(とうけんがけい)

もの凄い雨!
その中、バルコニー、ベランダの片付け、ビショ濡れ、お風呂に入り、ハーブティーを飲んで落ち着く。
午後からはのんびり、、と言っても台風が来るので緊張気味。怖い！
9時半ごろ急に風が吹いてきた。雨は相変わらず凄い。
10時頃風は止んだ感じ、しかし雨は凄い。
今日は一日、台風情報を見て過ごす。
近隣の入間川、不老川大丈夫か？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1412kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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