適材適所（てきざいてきしょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月17日（木）

適材適所（てきざいてきしょ）
< 剃髪落飾(ていはつ... 　｜　適者生存（てきしゃ... >
「その人の能力に適した地位や任務につけること」
類：黜陟幽明（ちゅっちょくゆうめい）・量才録用(りょうさいろくよう)
対：大器小用(たいきしょうよう)・大材小用(たいざいしょうよう)・驥服塩車（きふくえんしゃ）

ガスト横浜杉田店でモーニング。
朝イチ圏央道で磯子まで来た。
6時半ちょい前で8:40ごろ到着。
町田インターまでは順調、渋滞が50分ほどあり、後はまあまあ。
一休みして仕事しよう!
　お昼は上司とお客さんのところでご馳走になる(和幸のとんかつ、秋の味覚のお弁当、栗大福)。
帰り道、上司とデニーズで抹茶パフェを食べて直帰。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
207.7km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1628kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2258歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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