適材適所（てきざいてきしょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月17日（木）

適材適所（てきざいてきしょ）
< 剃髪落飾(ていはつ... 　｜　適者生存（てきしゃ... >
「その人の能力に適した地位や任務につけること」
類：黜陟幽明（ちゅっちょくゆうめい）・量才録用(りょうさいろくよう)
対：大器小用(たいきしょうよう)・大材小用(たいざいしょうよう)・驥服塩車（きふくえんしゃ）

ガスト横浜杉田店でモーニング。
朝イチ圏央道で磯子まで来た。
6時半ちょい前で8:40ごろ到着。
町田インターまでは順調、渋滞が50分ほどあり、後はまあまあ。
一休みして仕事しよう!
　お昼は上司とお客さんのところでご馳走になる(和幸のとんかつ、秋の味覚のお弁当、栗大福)。
帰り道、上司とデニーズで抹茶パフェを食べて直帰。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
207.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1628kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2258歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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