顚越不恭（てんえつふきょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月01日（金）

顚越不恭（てんえつふきょう）
< 天衣無縫（てんいむ... 　｜　田園将蕪(でんえん... >
「道をはずれて、君主の命令をつつしんで行わないこと」

久しぶりに会社最寄りのカフェでモーニング。
ガスト川崎大島店にてマヨコーンピザ、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
今週は色んなことがあった。
6時前には会社を出て家族で三位決定戦(ラグビーワールドカップ、ニュージーランドVSウェールズ)を観戦!
いい試合だった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
20分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
100.7km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2019/11/01 15:12 
今日久々に朝ガストに行って来ました！
クジは、、、、
、、、、ハズレでした(´＿｀。)ﾞ
また挑戦だ！！
 komokomo 2019/11/02 12:56 
ぴぃずまさん、こんにちは！
残念でしたね、、、という僕もハズレでした。
前日は１０％OFFの赤玉が出ました！
今回はボタンをタッチするだけなんでコツとかないので難しいですね。
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