天涯比隣(てんがいひりん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月07日（木）

天涯比隣(てんがいひりん)
< 天涯地角(てんがい... 　｜　天下泰平（てんかた... >
「故郷を遠く離れていても、すぐとなりにいるような親しい関係のこと」
類：千里比隣（せんりひりん）

セブンイレブン横須賀インター店にてたっぷりハムと卵のサンド、ザバスミルクプロテインバナナ、もっちりジューシー肉まん。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
161.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1731kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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