天懸地隔(てんけんちかく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月13日（水）

天懸地隔(てんけんちかく)
< 伝観播弄（でんかん... 　｜　甜言蜜語(てんげん... >
「へだたりのはなはだしいことのたとえ。天と地のように雲泥の差のあること」
類：天壌之隔（てんじょうのかく）・天壌懸隔（てんじょうけんかく）

甲府にて朝マック。
ガスト甲府上今井店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ）、ソフトフランスパン、ドリンクバーアプリクーポン利用。

【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
19分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
265.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1486kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
922歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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