電光朝露(でんこうちょうろ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月18日（月）

電光朝露(でんこうちょうろ)
< 電光石火（でんこう... 　｜　電光雷轟（でんこう... >
「ごく短い時間のたとえ。また、人生のはかないことのたとえ」
類：一炊之夢(いっすいのゆめ)・邯鄲之夢(かんたんのゆめ)・黄粱之夢（こうりょうのゆめ）

同僚とうな達にてあこう鯛の粕漬け定食。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（右）
5回
握力（右）（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
5385歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1617kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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