天日之表（てんじつのひょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月22日（金）

天日之表（てんじつのひょう）
< 天姿国色(てんしこ... 　｜　天壌無窮(てんじょ... >
「天子となるべき人相をしていること」

久しぶりの雨。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてナスとベーコンのトマトソース（アプリクーポン103利用）、ホットコーヒーR。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
万歩計
2299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
55.4km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
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