天日之表（てんじつのひょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月22日（金）

天日之表（てんじつのひょう）
< 天姿国色(てんしこ... 　｜　天壌無窮(てんじょ... >
「天子となるべき人相をしていること」

久しぶりの雨。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてナスとベーコンのトマトソース（アプリクーポン103利用）、ホットコーヒーR。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
55.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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