天造草昧(てんぞうそうまい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月27日（水）

天造草昧(てんぞうそうまい)
< 天人冥合(てんじん... 　｜　天孫降臨（てんそん... >
「天地の開け始め。天地創造のはじめはすべてが未公開で秩序が立たず雑然として暗いからいう」

今日もスッキリしない天気。
ロッテリア池袋東口店にて絶品ベーコンチーズバーガー、レインフォレストブレンドコーヒー。
流石の寒さに今晩、今シーズン初暖房！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロッテリア
1回
ロッテリア（回） のグラフ
万歩計
4455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
48.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		◆消費カロリー
1659kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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