天之暦数（てんのれきすう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

天之暦数（てんのれきすう）
< 天之美禄(てんのび... 　｜　天馬行空(てんばこ... >
「天のまわりあわせ。天のめぐりの運命。特に、天命を受けて帝位につく運命をいう。もと尭帝（ぎょうてい）が舜帝（しゅんてい）に帝位を禅譲（ぜんじょう）するとき語った語」

快晴！
朝一、いつものパン屋さんへ美味しいパンを買いに行く。
昨日の残りの半額のパンが売っていた。 初めて気づいて思わず3個買う。
すぐに売り切れてしまうんだろう。
今日はどこにも出かけないとのことで昼呑み、いい気分でアタック２５後半から昼寝してしまう。
家族で競馬観戦。

■競馬日記
香港マイル（G1）【LONGINES Hong Kong Mile】
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		万歩計
1344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1433kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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