天之暦数（てんのれきすう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

天之暦数（てんのれきすう）
< 天之美禄(てんのび... 　｜　天馬行空(てんばこ... >
「天のまわりあわせ。天のめぐりの運命。特に、天命を受けて帝位につく運命をいう。もと尭帝（ぎょうてい）が舜帝（しゅんてい）に帝位を禅譲（ぜんじょう）するとき語った語」

快晴！
朝一、いつものパン屋さんへ美味しいパンを買いに行く。
昨日の残りの半額のパンが売っていた。 初めて気づいて思わず3個買う。
すぐに売り切れてしまうんだろう。
今日はどこにも出かけないとのことで昼呑み、いい気分でアタック２５後半から昼寝してしまう。
家族で競馬観戦。

■競馬日記
香港マイル（G1）【LONGINES Hong Kong Mile】
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1433kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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