no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月15日（日）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） 4.4 kcal
  1230 kcal
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