天網恢恢(てんもうかいかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月17日（火）

天網恢恢(てんもうかいかい)
< 転迷開悟(てんめい... 　｜　天網之漏（てんもう... >
「天は公平で決して悪人・悪事を見のがさないということ。天が張りめぐらした網は広大で目は粗いようだが、何一つ取りこぼさないということ」

朝ベローチェ、路面は濡れているが雨は今降っていない。
マクドナルド大島店にてベーコンレタスバーガーセット(ベーコンレタスバーガー、サイドサラダ、プレミアムローストコーヒーM)、低カロリータマネギドレッシング。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
走行距離
129.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1640kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2723歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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