天網恢恢(てんもうかいかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月17日（火）

天網恢恢(てんもうかいかい)
< 転迷開悟(てんめい... 　｜　天網之漏（てんもう... >
「天は公平で決して悪人・悪事を見のがさないということ。天が張りめぐらした網は広大で目は粗いようだが、何一つ取りこぼさないということ」

朝ベローチェ、路面は濡れているが雨は今降っていない。
マクドナルド大島店にてベーコンレタスバーガーセット(ベーコンレタスバーガー、サイドサラダ、プレミアムローストコーヒーM)、低カロリータマネギドレッシング。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
129.2km
走行距離（km） のグラフ
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1640kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2723歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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