天網之漏（てんもうのろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月18日（水）

天網之漏（てんもうのろう）
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「天罰からもれること」

晴れ。
立川からの八王子市松が谷。
ガスト多摩中和田店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ）、ソフトフランスパン、ドリンクバーアプリクーポン利用。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
76.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1609kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7078歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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