天網之漏（てんもうのろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月18日（水）

天網之漏（てんもうのろう）
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「天罰からもれること」

晴れ。
立川からの八王子市松が谷。
ガスト多摩中和田店にて（水）日替わりランチ（ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ）、ソフトフランスパン、ドリンクバーアプリクーポン利用。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
76.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1609kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7078歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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