当意即妙（とういそくみょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

当意即妙（とういそくみょう）
< 天理人欲(てんりじ... 　｜　桃園結義（とうえん... >
「機転をきかせて、その場にあった対応をすること」

■競馬日記
府中競馬場にて有馬記念を観戦(でっかいモニターで)。
家族皆でS指定席へ。
息子は友人と後方座席に。
まさかのアーモンドアイが9着!!
場内唖然、アーモンドアイありきでの馬券は全てハズレ(と言っても少額ですが)。
にしてもリスグラシューと鞍上レーン騎手は凄かった!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1896kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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