当意即妙（とういそくみょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

当意即妙（とういそくみょう）
< 天理人欲(てんりじ... 　｜　桃園結義（とうえん... >
「機転をきかせて、その場にあった対応をすること」

■競馬日記
府中競馬場にて有馬記念を観戦(でっかいモニターで)。
家族皆でS指定席へ。
息子は友人と後方座席に。
まさかのアーモンドアイが9着!!
場内唖然、アーモンドアイありきでの馬券は全てハズレ(と言っても少額ですが)。
にしてもリスグラシューと鞍上レーン騎手は凄かった!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1896kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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