今日は寒かった【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月06日(木)

今日は寒かった

< 永山でウソを撮る!  | トラツグミ・ルリビ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・温野菜(キャベツ)・シジミの味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間11時半 朝まで熟睡する
早めに散歩にでかける。昨日よりおそらく10℃位低いのでは
早めの公園は人影もまばらで自分的には好きだ^^
風があるせいか野鳥の鳴き声も少ない。
メジロ・ヤマガラ・コゲラなどを撮影
午後からは炬燵に入り読書&テレビ過す
肺炎、抗HIV投薬後に改善 
国内で新コロナウイルスの感染が確認された3人の治療経過が公表された
色々な治験が必要なのだろうが どうにか新コロナウイルスに薬効効果を期待したい。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10494歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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