メルカリで長袖ポロシャツを買う【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月14日（金）

メルカリで長袖ポロシャツを買う
< ニホンカモシカと遭... 　｜　明日は青梅マラソン >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンドリア・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
白菜のうま煮・ふきとほそ竹のふくめ煮・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間11時半　即寝れ朝まで熟睡出来た
曇り空だがこの時期としては暖かい。今日もグラウンドから釜の淵に降りるコースで散歩
今日はあまり野鳥の声が聞こえない。グラウンドの周遊歩道を往復しているうちに鳥と出会う
シロハラ・ツグミ・シジュウガラ・ヤマガラなどを撮りながら釜の淵に移動
こちらは全くといっていいほど野鳥と出会わない　何でだろう？
午後からメルカリで購入した長袖ポロシャツが届けられた。
新品で良い物を安く買えるので最近は結構利用している＾＾
スマホの画像と相手を信用して取引をするリスキーだが・・・楽しい＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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