電動アシスト自転車を買おうか？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月18日（火）

電動アシスト自転車を買おうか？
< コロナウイルス感染... 　｜　散歩は楽しい >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・いなり寿司・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
厚揚げ豚すき煮・ほうれん草白和え・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
3日ぶりの晴れだったが散歩に行く時間やや曇ってきた
久しぶりに永山丘陵から展望台へ　若干北風がふき丘陵から新宿・墨田方向がよく見える
残念ながら野鳥の姿は少ない　釜の淵なで降りて帰宅する
午後　史さんと電動アシスト自転車を見に行く　ブリジストン・パナソニックパナソニック・ヤマハが主流で
種類が沢山あり目移りしてしまう　価格・機能・デザインなどをよく考慮して買おうと思う
二人で共有　スポーツタイプは無理かなぁ～＾＾

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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