兄三回忌【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月01日（日）

兄三回忌
< スーパーは大混雑・... 　｜　家事手伝いで大変だ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
半チャーハン・餃子・野菜サラダ・もずく酢の物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即寝し朝まで熟睡
史さんが留守なので一人で朝食を摂る摂る
今日から3月、町自治会も役員改選時期で総会が開催されるが兄の三回忌が重なり欠席する
妹夫婦が車で迎えに来てくれた。　近くにいると色々助かる＾＾
12時半から法要が始まる　今回はコロナウイルス影響下、
遠方からの出席者はあらかじめ連絡してご遠慮いただいた
会食もなしにして極々近親者にて執り行う事となり少し寂しい法事となった.
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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