土豪劣紳(どごうれっしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月04日（水）

土豪劣紳(どごうれっしん)
< 徳量寛大(とくりょ... 　｜　吐故納新(とこのう... >
「官僚や軍とはかって農民を搾取する地方豪族や資産家のこと」
類：土豪悪覇（どごうあくは）

曇り、午後から雨らしい
朝ベローチェ。
夕べの花粉症の薬のせいか、それ以降なんか身体が怠い感じ？
ガスト調布上石原店にて(水)日替わりランチ(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー(アプリ！クーポン利用)、[店内ご飲食限定]10%OFF。
池袋→府中→町田→新所沢
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
走行距離
129.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
33回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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