土豪劣紳(どごうれっしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月04日（水）

土豪劣紳(どごうれっしん)
< 徳量寛大(とくりょ... 　｜　吐故納新(とこのう... >
「官僚や軍とはかって農民を搾取する地方豪族や資産家のこと」
類：土豪悪覇（どごうあくは）

曇り、午後から雨らしい
朝ベローチェ。
夕べの花粉症の薬のせいか、それ以降なんか身体が怠い感じ？
ガスト調布上石原店にて(水)日替わりランチ(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー(アプリ！クーポン利用)、[店内ご飲食限定]10%OFF。
池袋→府中→町田→新所沢
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
129.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1588kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
33回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4125歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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