兎死狗烹(としくほう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月07日（土）

兎死狗烹(としくほう)
< 菟糸燕麦（としえん... 　｜　徒手空拳(としゅく... >
「利用価値のある間は用いられるが、無用になると捨てられること。うさぎが殺されると、猟犬は不必要になり煮て食べられてしまうことから」
類：狡兎走狗（こうとそうく）・得魚忘筌（とくぎょぼうせん）・鳥尽弓蔵（ちょうじんきゅうぞう）

曇り午後晴れ間も
午後からは自宅でまったり。

◾️テニス
日高にて久しぶりの6 人、10:00〜12:30まで。
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ボレスト
・サーブ
・ダブルスゲーム

■競馬日記
★中山11R　オーシャンステークス
予想
9ハウメア(ヒューイットソン)　複勝100円ハズレ
12ラブカンプー(ミナリク)　複勝100円ハズレ
結果
1着　2ダノンスマッシュ(川田)
2着　10ナックビーナス(横山典)
3着　1タワーオブロンドン(ルメール)
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		走行距離
20.5km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
150分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
27回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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