徒手空拳(としゅくうけん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月08日(日)

徒手空拳(としゅくうけん)

< 兎死狗烹(としくほ...  | 斗酒隻鶏(としゅせ... >
「物事を始めようとするとき、頼まれるもののないこと」
類:赤手空拳(せきしゅくうけん)


夕べの天気予報で寒い朝ということでジョギングは諦めたが、来週こそ走りたい!

■競馬日記
終日、自宅で家族揃って競馬観戦。
コロナの影響でいつも有料のグリーンチャンネルが朝から無料。

★中山3R 3歳未勝利 ダート1800m(右) 雨・稍重
・予想
8ソドゥバスク(原) 複勝100円ハズレ
・結果
1着 5シゲルタイタン(ルメール)・2着 9サトノレガリア(三浦)・3着 7ジチュダケテソーロ(田辺)

★阪神4R 3歳新馬 ダート1800m(右) 小雨・重
・予想 
10アーヴィンド(和田) 複勝100円アタリ +220円
・結果
1着 10アーヴィンド(和田)・2着 8タイセイチアーズ(松田)・3着 5チェルアルコ(池添)

★中山6R 3歳1勝クラス ダート1800m(右) 雨・稍重
・予想
1シェダル(ヒューイットソン) 単・複各100円アタリ +260円
・結果
1着 1シェダル(ヒューイットソン)・2着 8ニーズヘッグ(横山和)・3着 9ロンドンデリーエア(武豊)

★中山10R 総武ステークス ダート1800m(右) 曇・重
・予想
3コズミックフォース(ルメール)-11ハヤヤッコ(ヒューイットソン)ワイド100円
11ハヤヤッコ(ヒューイットソン)-12ランガディア(ミナリク)ワイド100円
6メイプルブラザー(田中勝)100円
・結果
1着 7メイショウワザシ(武豊)・2着 11ハヤヤッコ(ヒューイットソン)・3着 9ゴライアス(三浦)

★中山11R 弥生賞ディープインパクト記念GⅡ 芝2000m(右) 曇・稍重
・予想
10オーソリティ(ヒューイットソン)・8ワーケア(ルメール) 複勝各200円アタリ +460円(220+240)
・結果
1着 1サトノフラッグ(武豊)・2着 8ワーケア(ルメール)・3着 10オーソリティ(ヒューイットソン)











【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強(分) のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強(分) のグラフ
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
気温
10℃
気温(℃) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
15回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
◆消費カロリー
1380kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
100歩
万歩計(歩) のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ(回) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
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