徒手空拳(としゅくうけん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月08日(日)

徒手空拳(としゅくうけん)

< 兎死狗烹(としくほ...  | 斗酒隻鶏(としゅせ... >
「物事を始めようとするとき、頼まれるもののないこと」
類:赤手空拳(せきしゅくうけん)


夕べの天気予報で寒い朝ということでジョギングは諦めたが、来週こそ走りたい!

■競馬日記
終日、自宅で家族揃って競馬観戦。
コロナの影響でいつも有料のグリーンチャンネルが朝から無料。

★中山3R 3歳未勝利 ダート1800m(右) 雨・稍重
・予想
8ソドゥバスク(原) 複勝100円ハズレ
・結果
1着 5シゲルタイタン(ルメール)・2着 9サトノレガリア(三浦)・3着 7ジチュダケテソーロ(田辺)

★阪神4R 3歳新馬 ダート1800m(右) 小雨・重
・予想 
10アーヴィンド(和田) 複勝100円アタリ +220円
・結果
1着 10アーヴィンド(和田)・2着 8タイセイチアーズ(松田)・3着 5チェルアルコ(池添)

★中山6R 3歳1勝クラス ダート1800m(右) 雨・稍重
・予想
1シェダル(ヒューイットソン) 単・複各100円アタリ +260円
・結果
1着 1シェダル(ヒューイットソン)・2着 8ニーズヘッグ(横山和)・3着 9ロンドンデリーエア(武豊)

★中山10R 総武ステークス ダート1800m(右) 曇・重
・予想
3コズミックフォース(ルメール)-11ハヤヤッコ(ヒューイットソン)ワイド100円
11ハヤヤッコ(ヒューイットソン)-12ランガディア(ミナリク)ワイド100円
6メイプルブラザー(田中勝)100円
・結果
1着 7メイショウワザシ(武豊)・2着 11ハヤヤッコ(ヒューイットソン)・3着 9ゴライアス(三浦)

★中山11R 弥生賞ディープインパクト記念GⅡ 芝2000m(右) 曇・稍重
・予想
10オーソリティ(ヒューイットソン)・8ワーケア(ルメール) 複勝各200円アタリ +460円(220+240)
・結果
1着 1サトノフラッグ(武豊)・2着 8ワーケア(ルメール)・3着 10オーソリティ(ヒューイットソン)











【記録グラフ】
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1380kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
10℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
100歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
15回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
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