斗折蛇行(とせつだこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月12日（木）

斗折蛇行(とせつだこう)
< 屠所之羊（としょの... 　｜　兎走烏飛(とそうう... >
「川や道などがくねくねと折れ曲がるさま。北斗七星のように折れ曲がり、へびが行くようにくねくねと曲がること」
類：羊腸小径(ようちょうしょうけい)

同僚と朱鞠にて上ロースかつ定食、美味かった!
茶色の革靴、踵の修理終わり取りに行く。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
105km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1734kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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