屠毒筆墨（とどくのひつぼく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月15日（日）

屠毒筆墨（とどくのひつぼく）
< 斗粟尺布 (とぞく... 　｜　斗南一人（となんの... >
「人を害しそこなう書物」

晴
息子の運転で都内へドライブ。
吉祥寺まで行き、ケーキが美味しいということで有名なお店に向かうが、開店1時間前に既に5〜6人並んでおり、予定変更。
お客さんの近くにあるカフェでコーヒー、店主がインドネシアの豆です、と説明してくれた。家族が頼んだコーヒーにもそれぞれどこの豆なのか説明して頂き、以前はコーヒー豆を扱う会社でお勤めだった様子。
機会があればまた行ってお話を伺いたい。
吉祥寺を離れ、息子の就職先へ、首都高も走ってみたいということで高井戸インターから宝町インターへ。
就職先から飯田橋のさくらテラスまで一般道で移動、貝殻荘にてランチ。
帰りに保谷のケーキ屋さんでケーキを買って無事帰宅。
疲れた、、後ろに座っていた妻もドキドキだったようで疲れているようだった。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1560kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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