図南鵬翼(となんほうよく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月17日（火）

図南鵬翼(となんほうよく)
< 斗南一人（となんの... 　｜　怒髪衝天（どはつし... >
「大事業や海外雄飛を企てることのたとえ。また、大志を抱くたとえ」
類：図南之翼（となんのつばさ）

朝一、横浜のジョナサン二俣川店でモーニング。
急遽補助金申請が始まり落ち着かない。
上司と港北PA上りにて自家製肉そば。
横浜市旭区→池袋
【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
179.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1674kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
22分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3662歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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