図南鵬翼(となんほうよく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月17日（火）

図南鵬翼(となんほうよく)
< 斗南一人（となんの... 　｜　怒髪衝天（どはつし... >
「大事業や海外雄飛を企てることのたとえ。また、大志を抱くたとえ」
類：図南之翼（となんのつばさ）

朝一、横浜のジョナサン二俣川店でモーニング。
急遽補助金申請が始まり落ち着かない。
上司と港北PA上りにて自家製肉そば。
横浜市旭区→池袋
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
走行距離
179.9km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
22分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1674kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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