途方途轍 (とほうとてつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月20日（金）

途方途轍 (とほうとてつ)
< 土崩瓦解(どほうが... 　｜　土木形骸(どぼくけ... >
「すじみち。理屈。また、方法の意」

晴
三連休初日、兵庫、大阪は連休中不要不急の外出を自粛して欲しいとのことだって、、、！！
いよいよジョギングをスタートさせねば、、、と思いつつ今日もタイミングを逃す。腹回りがやばい！
午後から少し仕事。

■競馬日記
★中山11R　オーシャンステークス
予想
１５スコーレ(和田)　複勝100円ハズレ１１着（POG指名馬だったのに、、、）

結果
1着　５リーガルマナー(川田)
2着　３ヴェラアズール(福永)
3着　１２トキノソマリ(松山)
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1380kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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