左見右見（とみこうみ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月24日（火）

左見右見（とみこうみ）
< 塗抹詩書(とまつし... 　｜　杜黙詩撰(ともくし... >
「あっちを見たりこっちを見たりすること。また、あちらこちらに気を配ること。左を見たり、右を見たりの意」
類：右顧左眄（うこさべん）

快晴
タリーズコーヒー池袋サンシャインシティアルパ店にてドッグジャーマンポテトセット、アイスSコーヒー。
町田→池袋
午後からは社内業務。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
111.6km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3675歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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