杜黙詩撰(ともくしさん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月25日（水）

杜黙詩撰(ともくしさん)
< 左見右見（とみこう... 　｜　屠竜之技（とりょう... >
「詩文や著作などに誤りが多く、いいかげんなこと」
故事：中国宋の詩人杜撰（とせん）の作る詩のほとんどが、定型詩の格式に合っていなかったという故事から。
類：杜撰脱漏(ずさんだつろう)

快晴
ILBARニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(明太子、チーズ)。
終日社内で業務。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
48.3km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
22分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1546kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2964歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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