杜黙詩撰(ともくしさん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月25日（水）

杜黙詩撰(ともくしさん)
< 左見右見（とみこう... 　｜　屠竜之技（とりょう... >
「詩文や著作などに誤りが多く、いいかげんなこと」
故事：中国宋の詩人杜撰（とせん）の作る詩のほとんどが、定型詩の格式に合っていなかったという故事から。
類：杜撰脱漏(ずさんだつろう)

快晴
ILBARニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(明太子、チーズ)。
終日社内で業務。
【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
48.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1546kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
22分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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