屠竜之技（とりょうのぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

屠竜之技（とりょうのぎ）
< 杜黙詩撰(ともくし... 　｜　呑雲吐霧（どんうん... >
「学んでも実際には役立たない技術。竜を殺す技を練習しても、現実には竜はいないのでその技は役立たないこと」

晴
お客さんのところで同僚とカツ丼をご馳走になる(食堂ふじもと出前)。
大月→八王子
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
150km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1553kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
77.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
34回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1596歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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