内憂外患（ないゆうがいかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>内憂外患（ないゆうがいかん）
20年04月08日（水）

内憂外患（ないゆうがいかん）
< 内疎外親(ないそが... 　｜　南無三宝（なむさん... >
「内部にも外部にも問題が多く、心配事が多いこと」
類：内患外禍（ないかんがいか）

晴
訪問予定だった甲府のお客様より連絡有り、キャンセル、急遽自宅にて仕事に切り替える。
昨夜出た緊急事態宣言の影響だろう。
嬉しいんだか悲しいんだか、、、
お昼は家族揃ってCOOPのパニーニ、胡桃パン半分、アップルパイ、
コーヒー。


■競馬日記
・大井11Ｒ　東京スプリント　ダ1200m / 天気：晴 / 馬場：良 / 発走：20:05
★予想
７ブルドッグボス（御神本）　単・複各100円　ハズレ
去年浦和で勝った馬、100円が6，800円になった穴馬、今晩も頑張って！

★結果
１着　1ジャスティン(坂井)
２着　8サブノジュニア(矢野)
３着　3キャンドルグラス(笹川)
藤田菜七子のコパノキッキングも負けちゃった。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1382kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
29回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE