難中之難(なんちゅうのなん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

難中之難(なんちゅうのなん)
< 南船北馬（なんせん... 　｜　南都北嶺(なんとほ... >
「むずかしいことの中でも最高にむずかしいこと。至難のこと」

曇
松戸へ。
午後から半休(有休)予定。
帰ったその足で妻とイオンへ買い物へ。
妻も久しぶりの外出。
午後から余裕があればジョギングしようと思っていたが取りやめ。
来週も有休消化することになると思うので今日はいいか。
午後4時半ごろ検温、36.2℃。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
131.7km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7420点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1019歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
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