難中之難(なんちゅうのなん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

難中之難(なんちゅうのなん)
< 南船北馬（なんせん... 　｜　南都北嶺(なんとほ... >
「むずかしいことの中でも最高にむずかしいこと。至難のこと」

曇
松戸へ。
午後から半休(有休)予定。
帰ったその足で妻とイオンへ買い物へ。
妻も久しぶりの外出。
午後から余裕があればジョギングしようと思っていたが取りやめ。
来週も有休消化することになると思うので今日はいいか。
午後4時半ごろ検温、36.2℃。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
131.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1019歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7420点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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