肉食妻帯(にくじきさいたい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日（月）

肉食妻帯(にくじきさいたい)
< 二河白道 ( にが... 　｜　二者択一（にしゃた... >
「僧が肉を食べ妻をもつこと。明治時代以前は浄土真宗を除いて禁じられていた」

雨
先週月曜に同じく雨スタートの週に。
朝ベローチェ、毎週お客さんが減ってる気がする、、
ミーティング終えて雑務を済ませたら帰ろう。
今週は有休2日は取る予定。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてカフェラテ、アサゴパンハーフ✕2枚(ハム、タマゴ)。
36.3℃、19:15頃
明日と金曜は有休に。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
83.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1466kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2729歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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