肉食妻帯(にくじきさいたい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日（月）

肉食妻帯(にくじきさいたい)
< 二河白道 ( にが... 　｜　二者択一（にしゃた... >
「僧が肉を食べ妻をもつこと。明治時代以前は浄土真宗を除いて禁じられていた」

雨
先週月曜に同じく雨スタートの週に。
朝ベローチェ、毎週お客さんが減ってる気がする、、
ミーティング終えて雑務を済ませたら帰ろう。
今週は有休2日は取る予定。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてカフェラテ、アサゴパンハーフ✕2枚(ハム、タマゴ)。
36.3℃、19:15頃
明日と金曜は有休に。
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
83.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1466kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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