日陵月替(にちりょうげったい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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20年04月26日(日)
日陵月替(にちりょうげったい)
< 日常茶飯(にちじょ...
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日居月諸(にっきょ... >
「日に日に衰えること」
快晴
朝ラン!
食欲増進させるためちょっと走りに出る。
最寄り駅まで遠回りで往復。
大掃除、各自部屋の片付け。
身体を動かしたせいか、体温上昇36.7℃↗
夕方4時半ごろ再検温、36℃。問題なし!
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
食器洗い
2回
平均ラン速度 分/km
8.05分
体重年齢
40
ロングブレスダイエット
3回
トレーニングメガネ
3分
あわせてポン!ゲーム
54978点
ウエスト
76.2cm
睡眠時間
6.75時間
腹筋
20回
ストレッチ
13分
走行距離
0km
最低血圧
84mmHg
ジョギング
5.18km
心拍数
101回
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.8
血圧
140mmHg
基礎代謝
1492kcal
ジョギング
41.48分
体脂肪率
14.9%
◆消費カロリー
1767kcal
万歩計
1200歩
体温
36.7℃
腕立て伏せ
33回
骨格筋率
33.8%
体重
61.5kg
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