日進月歩（にっしんげっぽ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月28日（火）

日進月歩（にっしんげっぽ）
< 日居月諸(にっきょ... 　｜　二人三脚（ににんさ... >
「とどまることなく急速に進歩すること。日に月に進歩する意」
類：日就月将（にっしゅうげっしょう）・日進月異（にっしんげつい）
対：旧態依然（きゅうたいいぜん）

晴時々雨
今日から9連休!
午前中に本の片付け、午後イオンへ買い物。
空いていると言われている14時ごろに行ったが、まあまあのお客さんがいた。
自分たちも含め、同じことを考えてる人たちがいるってこと？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
6.3km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1573kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2165歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
31回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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