如是我聞(にょぜがもん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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20年05月02日(土)
如是我聞(にょぜがもん)
< 入木三分(にゅうぼ...
|
女人禁制(にょにん... >
「経典の初めにある語。私はこのように伝え聞いたという意」
晴
昨日の掃除の続き。PAXの上、ピカピカ! 寝室のPAXの上も拭く、こちらはホコリだけなので簡単に綺麗になる。
お昼食べて一服して今日は妻と歩いて近所のスーパーへ買い物に、、
時間帯が良かったのか結構空いていて安全に買い物できた。
夕方、都内、ロンドンの友人とzoomでチャット。
皆元気そうでなんだか嬉しかった。
【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
40
肩回し
10回
握力(右)
5回
食器洗い
1回
走行距離
0km
◆消費カロリー
1516kcal
体温
35.9℃
気温
28℃
ウエスト
76.3cm
内臓脂肪レベル
7
BMI
22.1
腕立て伏せ
10回
睡眠時間
8.25時間
万歩計
2809歩
腹筋
13回
基礎代謝
1515kcal
体脂肪率
13.6%
あわせてポン!ゲーム
16198点
骨格筋率
34.6%
体重
62.4kg
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