no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビチリ　ナスの揚げ浸し　シラスかき揚げ きぬさや　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 348 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
ナスの揚げ浸し（2人前） 162 kcal
シラスかき揚げ（1人前） 161 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1814 kcal
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